本講義は生理学的な見地から人間の身体機能の構造とスポーツのかかわりについて学ぶ授業である。身体はどのような組成なのか。運動器は各々どのような働きをしているのか。長寿のために健康とスポーツはどのように結びつくのか。有酸素運動と無酸素運動はどのように異なるのか。筋力トレーニングのおこない方とトレーニングメニューの選択はどのようにするとよいのかなどスポーツと身体機能について生理学的な視点で学習する授業である。
到達目標
・スポーツに関する生理学的な知識を身につける。
・人体における生理学的な基礎知識を身につける。
・筋肉、骨、間接、臓器、神経などの名称を覚える。
・大学において、何事にも前向きに学ぶ態度を身につける。
・スポーツによる効果的なトレーニングの方法に関する知識を身につける。 |
講義計画
第1回 運動器の構造と働きⅠ
第2回 運動器の構造と働きⅡ
第3回
呼吸循環器系の働きとエネルギー供給Ⅰ
第4回呼吸循環器系の働きとエネルギー供給Ⅱ
第5回 体力とは何か精神力とは何か
第6回
トレーニングの進め方（原理、原則、トレーニング処方）
第7回 トレーニングのバリエーション
第8回
スポーツと栄養（五大栄養素と栄養のバランス）
第9回スポーツと栄養（食事の摂り方、水分補給など）
第10回
スポーツと健康（心身への影響と効果）
第11回 スポーツと健康（疾病予防とＱＯＬの向上）
第12回
運動の構造と分析方法（基本的な動作分析について）
第13回
運動の構造と分析方法（特殊な動作の分析について）
第14回総括（講義内容は、受講者の意見などにより変更する場合がある）
第15回
まとめのテスト
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成績評価
定期試験を行わず、到達度の確認(筆記による学力確認)と平常成績で総合評価する。
講義内容は受講者の意見を取り入れ変更する場合がある。
毎回、授業時に小テスト（レポートを作成）を実施する。
初回を含め5回以上（授業回数の3分の1以上）の欠席者は成績評価の対象としない。
備考
個別テーマ、シラバスは受講生の意見を取り入れ変更する。
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